NeuroGrafika®
Neurografika – co to jest i jak działa?
Czy to nie jest jakieś dziwne rysowanie? Spokojnie - to coś znacznie głębszego.
NeuroGrafika® została stworzona w 2014 roku przez Pawła Piskariewa - psychologa, architekta i doktora nauk psychologicznych.
Jest metodą, która łączy psychologię, wiedzę o funkcjonowaniu mózgu, pracę z wyobraźnią oraz proces zmiany osobistej. Podczas pracy wykorzystujemy charakterystyczną linię neurograficzną oraz określone algorytmy pracy.
Dzięki temu procesowi tworzone są nowe połączenia neuronowe w mózgu, a istniejące schematy działania stopniowo ulegają zmianie. To właśnie dlatego zmienia się sposób myślenia, reagowania, podejmowania decyzji i postrzegania różnych sytuacji.
Dlaczego działa
Pracujemy jednocześnie na czterech poziomach
Dzięki temu zmiana nie pozostaje wyłącznie intelektualnym zrozumieniem problemu - stopniowo staje się nowym sposobem funkcjonowania.
Myśli
Emocje
Wyobraźnia
Uwaga i działanie
Jak wygląda praca
Cztery kroki warsztatu
01
Wybór tematu
Określamy obszar, nad którym pracujemy.
02
Krótka praktyka wprowadzająca
Zatrzymanie i skupienie uwagi.
03
Proces NeuroGraficzny®
Praca według odpowiedniego algorytmu.
04
Integracja
Omówienie doświadczeń i wniosków.
Podstawa metody
Czym jest linia neurograficzna
Linia neurograficzna jest nieregularna i nieprzewidywalna. Nie prowadzimy jej „ładnie” – prowadzimy ją tak, by nie powtarzała żadnego znanego wzoru.
Dzięki temu uwaga wychodzi z utartego toru myślenia o problemie. To pierwszy moment, w którym temat przestaje wyglądać dokładnie tak samo jak wcześniej.
Następnie zaokrąglamy miejsca przecięć linii. W doświadczeniu uczestników bardzo często idzie za tym wyraźne poczucie ulgi i rozluźnienia.
Przykłady
Jak wyglądają rysunki neurograficzne
Każdy rysunek jest inny, bo powstaje z innego tematu. Poniżej kilka form, które pojawiają się najczęściej na warsztatach i w procesach indywidualnych.
Linia i zaokrąglenia
Podstawa każdego procesu: nieprzewidywalna linia i wygładzone miejsca przecięć.
Fale i pola
Kolor i pola pomagają uporządkować to, co wcześniej było chaotyczne.
Nowe połączenia
Kompozycja odzwierciedla łączenie tego, co dotąd było rozdzielone.
Domknięcie procesu
Forma scalona, która daje poczucie zakończenia i spokoju.
Co możesz zyskać
Najczęściej uczestnicy mówią o:
- ulga
- rozpuszczenie napięcia
- większy spokój
- nowe rozwiązania problemów
- większa jasność sytuacji
- łatwiejsze decyzje
- poprawa relacji
- sukcesy zawodowe i finansowe
- większa pewność siebie
- poczucie, że sprawy zaczynają układać się inaczej
Dla kogo
Dla osób, które:
- chcą lepiej zrozumieć siebie
- chcą pracować nad konkretnym problemem
- szukają nowych rozwiązań
- są w procesie rozwoju osobistego
- chcą świadomie wprowadzać zmiany w swoim życiu
FAQ NeuroGrafiki®
Krótkie odpowiedzi
Co to jest neurografika?+
To metoda pracy z osobistym tematem przy pomocy rysunku prowadzonego według określonych algorytmów, oparta na charakterystycznej linii neurograficznej. Łączy psychologię, wiedzę o mózgu i pracę z wyobraźnią.
Czy trzeba umieć rysować?+
Nie. Rysunek jest tu narzędziem procesu, a nie efektem artystycznym. Metoda działa niezależnie od zdolności plastycznych.
Jakie materiały są potrzebne?+
Kartka papieru, czarny marker, zakreślacze i kredki.
Czy NeuroGrafika® jest dla każdego?+
Tak. Pracują nią osoby w bardzo różnym wieku i z różnym doświadczeniem – zarówno indywidualnie, jak i w grupach oraz zespołach.
Ile trwa jeden proces neurograficzny?+
Od kilkudziesięciu minut do kilku godzin – zależnie od tematu, wybranego algorytmu oraz formy pracy (indywidualnie lub na warsztacie).
Czym różni się neurografia od neurografiki?+
W pracy rozwojowej poprawna nazwa to neurografika (NeuroGrafika®). Słowo „neurografia” to zwykle potoczny błąd, a w medycynie oznacza obrazowanie nerwów.
Czy neurografika to psychoterapia?+
Nie. To metoda rozwojowa wspierająca samoświadomość i zmianę. Nie zastępuje psychoterapii ani leczenia.
Kto stworzył metodę?+
Paweł Piskariew – psycholog, architekt i doktor nauk psychologicznych – w 2014 roku.
Czytaj dalej